Træningsprogram: Gå to størrelser ned på kun 9 uger

I bogen MK Bootcamp giver personlig træner Michelle Kristensen sit bud på, hvordan du på blot 9 uger kan gå to størrelser ned ved at træne hårdt og intens samtidig med, at du ændrer din kost. Du skal spise færre kulhydrater, flere proteiner og en god portion af de sunde fedtstoffer, hvis du vil i mål med dit vægttab og få en strammere og mere stærk krop. Og så skal du træne. I denne guide får du et komplet træningsprogram, der sætter fut under dit vægttab.



via www.b.dk http://www.b.dk/sundhed-og-motion/traeningsprogram-gaa-to-stoerrelser-ned-paa-kun-9-uger